Знай свого ворога!

Знай свого ворога!

Під час відпустки ви можете подружитися з кількома перешкодами, які назавжди стали звичними у вашому повсякденному житті, і коли ви намагаєтеся повернутися до своїх рішень, вони можуть фактично викликати хаос. Вам слід звернути на них увагу і подумати, чи не є вони джерелом вашої проблеми з силою волі.

1. Порушення сну — якщо ви втомилися, ваша сила волі практично падає до нуля, варто стежити за тим, щоб наш сон був якісним. Свята характеризуються тим, що пізніше ми лягаємо спати, часто дрімає довго і непотрібно, і тоді нам важко повернутися до нормального життя.

2. Дієта, багата цукром. Всім відомо, що цукор — це погано або навіть дуже погано. Крім того, варто пам’ятати, що через стрибки цукру, які ми лікуємо протягом дня за допомогою невідповідною дієти, ми майже повністю втрачаємо здатність підтримувати силу волі.

3. Алкоголь — напої з відсотковим вмістом також викликають різке зниження нашої сили волі.

4. Стрес. Це одна з основних загроз для мотивації і сили волі. Дуже часто повернення до роботи після відпустки викликає у нас стрес, тоді варто повністю зосередитися на його усунення. У такій ситуації може допомогти медитація, про яку я писала в попередній статті ?

Перевірте, чи не став вольовий ворог постійною частиною вашого життя. Якщо це так, вам потрібно почати з широких мас. Спочатку зосередьтеся на усунення проблеми, а потім почніть поступово повертатися до своїх рішень.